Suplementación

Todo lo relacionado con suplementos deportivos.

Melatonina para la mejora del sueño
0 comentarios
105 Vistas

La melatonina es una hormona indispensable para el correcto funcionamiento del organismo. Comúnmente llamada la “hormona del sueño”, se encarga de regular el ciclo natural del sueño pero además cumple otras funciones como reforzar el sistema inmunológico, favorecer la producción de otras hormonas y es un poderoso antioxidante.

Hablemos de la Coenzima Q10 ¿Cuáles son sus beneficios y cómo tomar?
0 comentarios
115 Vistas

La coenzima Q10 es una molécula antioxidante que nuestro organismo produce de forma natural y que desempeña funciones esenciales para el crecimiento y mantenimiento celular y para la producción de energía.

Vitamina D cómo suplemento: Consejos y Cómo tomar
0 comentarios
117 Vistas

La vitamina D cumple unas 70 funciones dentro de nuestro organismo. Entre las principales están la de fortalecer el sistema inmunológico, prevenir alergias y enfermedades autoinmunes, fortalecer los huesos a través de la absorción de calcio, mejorar la calidad del sueño y disminuir la apatía.

¿Qué hacen los aminoácidos ramificados? 3 USOS ÚTILES
0 comentarios
75 Vistas

Cuando hablamos de aminoácidos ramificados, nos referimos a la leucina, la isoleucina y la valina, denominados BCAA, aminoácidos esenciales implicados en el metabolismo de la glucosa y en el mantenimiento de una función cerebral adecuada.

TOP 5 Vitaminas para este Otoño
0 comentarios
86 Vistas

Con la llegada del otoño, llega el descenso de la temperatura y debemos empezar a preparar al cuerpo para hacer frente a los meses de frío. Si bien manteniendo una dieta adecuada obtendremos todos los nutrientes que necesitamos, reforzar con algunos suplementos vitamínicos no estaría mal para cuidar nuestra salud y evitar problemas de salud.

Los 4 mejores suplementos para fase de volumen
0 comentarios
36 Vistas

A la hora de retomar la fase de búsqueda de volumen, un cambio en la dieta y en el entrenamiento resultan clave para lograr este objetivo, sin embargo añadir algunos suplementos puede resultar de una gran ayuda para ganar esos kilos de masa muscular tan deseados, así que toma nota porque estos son los 4 mejores suplementos para fase de volumen.

MEJORES SUPLEMENTOS PARA LA RECUPERACIÓN
0 comentarios
48 Vistas

Cuando realizamos un entrenamiento duro, sea cual sea, nuestro cuerpo termina muy cansado; los músculos quedan fatigados, perdemos líquidos, minerales y otros nutrientes que debemos reponer para que el cuerpo pueda hacer una buena recuperación post-entrenamiento.

Los suplementos termogénicos que SI ayudan a la quema de grasas
0 comentarios
58 Vistas

Los termogénicos son sustancias que generan un aumento en la temperatura corporal para así, mediante una reacción provocada por el metabolismo, aumentar el consumo de grasas. Es por esto que son considerados activadores metabólicos, porque activan el sistema simpático adrenal. Al activar este sistema, obtenemos energía a través de la lipólisis, es decir, la producción energética a través de los ácidos grasos.

La función de la L-CARNITINA en la QUEMA DE GRASAS
0 comentarios
59 Vistas

La obsesión por el cuerpo perfecto nos lleva a realizar entrenamientos intensos, dietas estrictas y el uso de suplementos que ayuden a mejorar nuestro rendimiento y que faciliten la pérdida de grasas. Uno de ellos es la famosa L-Carnitina, una sustancia que se ha ganado fama por tener múltiples beneficios para el organismo, incluyendo la capacidad de ayudar a perder peso graso. Pero, veamos realmente cuál es su función.

¿PARA QUÉ SIRVE UN PRE-ENTRENO? ¿Qué tipos existen?
0 comentarios
46 Vistas

Los suplementos pre workout o pre-entreno, son aquellos diseñados para elevar los niveles de energía y aumentar el rendimiento durante la sesión de entrenamiento. Sus componentes permiten ganar fuerza, aumentar la resistencia y la concentración y por eso son utilizados por todo tipo de deportistas.